40代の私が目指したい体型

美容と健康

2024.03.132024.03.15

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なつき

スリム体型であることより、姿勢がよくて健康的な見た目であることを重視したい

若い時は痩せていればよかった

中年になって、痩せているだけでは駄目、姿勢のほうがよっぽど重要、健康的に見える人が美しいということを実感するようになりました。

若い時は「もっと太らないと～」と心配されつつ、特に女性からは好意的に見てもらえることも多かったので、胸もお尻も平らなのがコンプレックスとしてありつつ、「こんなものかな」と受け入れられる程度の悩みでした。

若いと肌がみずみずしいから、貧相に見えにくかったかも。

若い時は痩せていればよかった、でも…。

加齢とともに脂肪が下がってきました。痩せていても脂肪はゼロではないので、筋肉の無い身体に弛んだ下腹が出現して焦りました。

お尻はヒップリフトやスクワットで気を使っていたせいか、そこまでではないですが、プリッとしているわけではない。

胸は小さいから垂れても目立たないかななんて楽観視していましたが、デコルテの下に骨が浮いてきて、ぎょっとしました。

今は昔より、体型にコンプレックスを感じます。

審美的な話ばかり書いてしまいましたが、それだけではなく、健康を考えたときにもやはり過度に体重が軽いのは将来不安です。

美容と健康の両面から改めて体づくりをしていこうと思います。当面の目標は、BMI20で運動習慣があることのわかる体型です。

今後意識したいことは以下、継続していきたいです。